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[新頭殼newtalk] 面無表情的14歲小凱，有著流行的髮型與穿著，媽媽數落小凱的態度，嫌大人囉嗦、說兩句就大聲起來扭頭回房間；爸爸則說小凱沈迷網路遊戲，正說著「動不動就發脾氣，講不聽」時被媽媽一句話打斷，「心理師，妳看小凱是不是有什麼問題？」我看見小凱翻了翻白眼，轉瞬回到面無表情的模樣。「轉大人」的過程並不總是一帆風順。荷爾蒙變化、外觀改變而在意自己的外貌，情緒行為也因腦部發展未成熟而較衝動，不僅自我中心，甚至還自我矛盾，想獨立卻離不開依賴、期待被當大人卻又容易犯錯、覺得同儕那樣似乎不好卻又想被認同、覺得父母囉唆卻又不是每件事都有把握，煩惱著大人口中微不足道的小事而覺得不被瞭解，在親子互動溝通的過程，每一次想要靠近一些，卻又不小心彼此互推了一把顯得更遠。12-18歲青少年的發展任務發展是連續的歷程，Eric H. Erickson認為人們在每個發展階段有其發展任務，青少年期要面臨的是自我認同與自我混淆的危機。R. J. Havighurst指出此時期的發展任務包括：生理與情緒表達漸趨成熟並能接納自己的外觀，與同儕中的同性、異性發展適當的人際關係、適度扮演帶有性別的社會角色、發展出自我與情緒的獨立性而不再依賴父母、學習與發展專長作為將來就業準備等。在瞭解孩子的身心發展狀態後，才能有效溝通互動，而不是早早築起親子間的高牆漸行漸遠。尊重與接納的態度孩子的想法與父母不一定相同。接納不代表同意或是接受，但相處的模式可以調整，不論父母是否贊同，若能夠先以尊重與接納的態度出發，越有機會聽到孩子真實的聲音。傾聽與同理與孩子站在相同的高度看世界。深思熟慮是此階段孩子所缺乏的，想獨立自主卻行事衝動、思慮不周，在下達命令或是生氣責罵孩子之前，試著靜下心來聽聽孩子的想法，理解孩子行為、情緒背後的原因再開始溝通。瞭解孩子的興趣不對孩子的興趣嗤之以鼻。當孩子追著韓團、頂著大人覺得不漂亮的妝容，那是在追尋自我認同、同儕相處的必經之道，當父母願意瞭解、認識孩子的興趣，不僅增加與孩子的話題，更能透過共通話題的討論引導孩子的思考與價值觀。情緒管理要練習認識情緒、知道自己的情緒從何而來、引爆點為何都很重要，而覺察情緒需要練習，管理情緒同樣需要練習，每一次的經驗都可以透過事後討論每一個選擇的結果，找出抒發情緒的方式，進而開始為自己的行為負責。作者：洪梅禎／臺北市立聯合醫院臨床心理師 （本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）

還記得9月底紐約洋基史丹頓（Giancarlo Stanton），面對波士頓紅襪所敲出的本季第38轟嗎？當時那顆球還被憤怒的紅襪球迷丟回場內，引來外界不少的討論，如今在美聯分區季後賽第2戰，「法官」賈吉(Aaron Judge)於第1局敲出陽春砲，球同樣被主場球迷撿到，只是這次結果較為溫馨，這位球迷選擇將球好好留著，只為了送給自己的洋基迷好友。賈吉這發445英尺陽春砲，直接飛越綠色怪物的全壘打牆，在世仇紅襪的主場下有這樣的表現，當然會受到當地球迷無情的噓聲，但其中一位球迷卻顯得非常高興，因為在激烈的爭奪戰當中，球迷幸運搶到賈吉的全壘打球，褲子還因此破了一個洞。儘管運動賽場上是世仇，但在場下的各隊球迷依舊是好友，就算所挺的隊伍不幸輸球，這位球迷也向大家展示何謂真正的運動家精神，在充滿火爆競爭的季後賽下，也為棒球運動增添一點溫馨。第1戰紅襪以5比4贏球，而第2戰洋基則以6比2拿下勝利，相比其他分區，基襪大戰是唯一實力不分上下的一組，無論接下來的哪支隊伍晉級，兩隊的世仇之爭，都會為球迷帶來非常熱血激昂的比賽內容。◎2018大聯盟邁向世界大賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB季後賽》太空人柯爾12K無保送史上第2位 印地安人面臨淘汰邊緣）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● MLB季後賽》桑其士對紅襪開嗆又開轟 洋基系列賽扳平戰局 ● MLB季後賽》洋基史坦頓棒子威？！ 《紐約每日新聞報》：沒有關鍵一擊就是失敗更多追蹤報導柯爾狂飆12K三振秀 太空人2連勝聽牌柏格曼6轟！25歲以下三壘手第2人太空人聽牌 季後賽有4優勢春天哥開轟！球迷賭啤酒 1萬5飛了貝瑞瑟怒吼桑契斯 「給我回到打擊區」

(健康醫療網／林怡亭報導)一名50餘歲女性日前因膝蓋痛就醫，治療後仍然疼痛跛行，轉赴臺北醫學大學附設醫院求診，經檢查後發現是膝蓋內側半月板後角破裂，膝蓋缺少緩衝，上下樓梯、曲膝蹲下等動作不斷衝擊，導致膝蓋越來越痛。醫師提醒，內側半月板後角破裂的症狀及初期X光檢查與退化性關節炎極為類似，若未對症下藥，延誤治療，最終恐須置換人工關節。膝蓋運動啪一聲 恐是半月板破裂臺北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科吳家麟主任表示，許多民眾對於內側半月板後角破裂相當陌生，半月板分為外側、內側，作為緩衝，吸收運動帶來的震盪，保護膝蓋。內側半月板一旦破裂，不再附著於軟骨並產生位移，無法發揮緩衝功能。破裂通常與退化有關，中年女性常見，多數先前沒有明顯創傷病史，或只是蹲下、上下樓梯時，膝關節過度彎曲，聽到「啪」一聲，關節馬上腫起來，短時間內無法行走，之後持續腫痛 。症狀似退化性關節炎 易混淆治療值得注意的是，半月板後角破裂的臨床症狀及初步X光檢查和退化性關節炎很類似，常被當成退化性關節炎治療，服藥、打針只能緩解症狀，不僅無法痊癒，也會惡化；吳家麟建議，若關節持續積水不消、疼痛、行走卡住或異音出現，最好及早就醫，核磁共振造影(MRI)是診斷的首選方式。若經確診，初期可採取保守治療，如休息、避免蹲跪、上下樓梯、止痛藥或膝關節護具，不過效果有限。脛骨微創手術復原快 需多元評估經脛骨骨隧道縫合手術屬微創手術，主要能恢復脛骨股骨接觸壓力和接觸面積，也由於隧道鑽孔提供從骨髓來的生長因子和幹細胞，可增強半月板癒合；研究指出，追蹤五年的臨床修補縫合效果良好。不過，吳家麟主任也發現，手術效果和組織損傷程度、年紀、BMI值相關，必須由醫師評估對象。若病患小於70歲、活動量大或合併O型腿，較適合接受高位脛骨截骨手術，吳家麟指出，藉由力線的矯正，讓內側關節壓力減低，使關節軟骨得以增生，相較傳統全膝置換手術，安全性較高、關節靈活度提升，術後恢復期約兩個月，痊癒後進行中高強度運動也沒有問題。不論何種手術，吳家麟主任強調，術後復健是影響日後生活品質的關鍵，病患應多於日光下運動復健。

【早安健康編輯部】明明就只吃三餐，也沒有暴飲暴食，為什麼體重降不下來？錯誤的飲食習慣，可能讓你減肥失敗，甚至在不知不覺中讓人發胖，若想更有效率地瘦下來，不妨從改善吃飯習慣著手！ 用大湯匙吃飯小心吃更多 吃拉麵、炒飯的時候都常常用到大湯匙，想不到用大湯匙吃飯其實是減肥時期的NG習慣！ 其實大湯匙因為一次可以放進比較多食物，所以會讓人不知不覺中吃比較多！並且也因為大湯匙的面積大，容易吃進過多醬汁、湯汁，這多半也是料理的高熱量來源，例如燴飯的油膩勾芡醬汁正是害你發胖的陷阱！ 相對而言，對想減肥的人來說，筷子、小湯匙用餐可能比較理想，如此一來減緩進食速度，將吃飯的時間拉長，訓練「細嚼慢嚥」，還能避免稀哩呼嚕連飯帶湯汁通通吃光光，一次攝取過多熱量喔！ 研究：用小湯匙吃飯可降低食量 事實上，針對使用小湯匙用餐是否能減少食量、降低用餐速度，確實有團隊做了研究。2018年8月登載在《British Journal of Nutrition》期刊中的英國雪菲爾大學研究，邀請一般體型的年輕男性吃麥粥，分別觀察食用量與用餐速度。 在不限制飲食量的情況下，在不同日期讓受試者吃麥粥，分別使用小茶匙及大湯匙吃，結果發現用大湯匙吃，平均食用量為575g，用小湯匙吃的人平均食用量則只有532g，減少了約8％的食量。 另外，在限制麥粥份量的情況下，則發現用大湯匙吃的組別，每一口平均吃下13.7g，每分鐘足足吃下108g；而用小湯匙吃的組別，每一口平均吃下10.5g，每分鐘只吃下92g，少了許多，研究團隊認為，由此可見，使用小湯匙用餐，可能可以達到減少食量、降低用餐速度的效果。 【延伸閱讀】

週三 (3 日) 美國「小非農」經濟數據強勁，使投資者認為經濟將可對抗通膨壓力，另一方面，義大利承諾將調降赤字目標，與歐盟緊張關係緩和。美債殖利率攀升至近年高點，導致公共事業股與房地產股走跌，金融股則走升。債券價格與殖利率呈反向走勢，10 年期美債殖利率週三飆升 10.3 個基點至 3.159%，為 2011 年 7 月以來的最高水平，且創下 2017 年 3 月以來的最大單日殖利率攀升。2 年期美債殖利率上揚 4.5 個基點至 2.860%。30 年期美債殖利率攀升 10.9 個基點至 3.315%，為 2014 年 9 月以來的最高點，展現 2016 年 11 月 9 日以來的最大單日漲幅，為美國總統川普當選的隔天，當時投資者開始考慮他所承諾的財政刺激計劃。義大利總理 Giuseppe Conte 3 日在政府預算峰會後表示，將調降義大利財政赤字目標，未來 3 年的財政赤字與 GDP 比將分別降至 2.4%、2.1% 與 1.8%。此外，義大利公共債務目前達 GDP 的 131%，Conte 承諾將加速削減政府債務，2021 年前降至 126.5%。此舉代表著義大利態度軟化，與歐盟緊張關係有所減緩，消息公布後，義大利債殖利率下滑，歐元攀升，10 年期義大利債殖利率走低 12 個基點至 3.31%，與 10 年期德債殖利率利差從 300 個基點回落至 283 個基點。美債殖利率攀升，導致對利率較敏感的產業類股走跌，SPDR 公用事業 ETF(XLU) 週三下跌 1.20% 至 53.51 美元，Vanguard 房地產 ETF(VNQ) 受挫 1.1% 至 78.90 美元。金融類股則是受益於較高的利率，SPDR 金融類股 ETF(XLF) 攀升 0.94% 至 27.95 美元。

（中央社柏林29日綜合外電報導）德國足球甲級聯賽，多特蒙德今天靠板凳奇兵阿爾卡塞爾梅開二度踢進最後2球，從0比2落後逆轉為4比2擊敗列佛庫森。多特蒙德贏球後一舉超越拜仁慕尼黑，躍居德甲龍頭。到今年6月仍是從西甲巴塞隆納租借而來的阿爾卡塞爾（Paco Alcacer），後來被多特蒙德簽下。他今天於比賽第63分鐘替補上陣，當時球隊還處0比2落後；多特在扳平比數後，阿爾卡塞爾在第85分鐘及第94分鐘各進1球，成為球隊英雄。多特蒙德26日以7比0大勝紐倫堡，拜仁慕尼黑昨天0比2敗給柏林赫塔，雙方積分拉近，成就多特今天贏球後一舉超車。列佛庫森今天開賽9分鐘就由中場懷瑟（Mitchell Weiser）破門先馳得點，上半場結束前6分鐘再靠後衛塔赫（Jonathan Tah）攻進第2球。不過多特蒙德下半場在4分鐘內就扳平戰局。先是20歲的丹麥中場布魯恩拉森（Jacob Bruun Larsen）第64分鐘進球，接著英格蘭國腳桑丘（Jadon Sancho）第68分鐘妙傳給多特蒙德隊長羅伊斯（Marco Reus）破門追平。稍早比賽不來梅1比2敗給斯圖加特，使得多特蒙德成為德甲本季到目前唯一一支不敗之師。（譯者：陳亦偉）1070930更多追蹤報導國際賽英雄退位「給新人機會」足球巨星C羅捲性侵案 直播反控假新聞不來梅兵敗斯圖加特 錯失登德甲榜首細數那些年因梅羅錯過金球的巨星們義甲勁旅尤文圖斯 開季未嘗敗績6連勝今日最夯新聞流量前3名遺體發臭了 印尼挖壕溝集體土葬拒繳500萬 恐丟「五星廟」產權北韓叛逃減少 竟是這樣造成的精彩運動影音

作者為澳門理工學院名譽教授美國副總統潘斯2018年10月4日被邀到「哈德遜研究所」發表演講，題目應該是「美國的對華政策」，但潘斯在演講之前，顯然是刻意去導引在座的聽眾能「以非傳統方式思考未來」，果然整篇演講聽了下來，確實是符合「非傳統的內容」、與「非傳統的指控」。說潘斯的演講是具「非傳統的內容」，我們會發現這篇演講應該不是出自世界第一強國應有的格局與氣魄，倒是有點像一個二、三流國家，在控訴一個強國對美國的霸凌與欺壓。譬如說，潘斯用了下面的說辭形容了中國對美國的「侵蝕」：「北京正在使用一種全政府的手段，利用政治、經濟、軍事工具以及宣傳，在美國推進其影響和利益」。「中國也比以往更活躍地使用其力量，來影響並干預美國的國內政策和政治」。因此，潘斯也近乎於更悲情的口吻，希望能來激發坐在抬底下美國人愛國的情緒：「在川普總統的領導下，美利堅合眾國一直在以重新煥發的美國實力來捍衛我們的利益」。這種論調也像極了兩岸之間，台灣對中國大陸的訴求。另外說，潘斯的演講是更具「非傳統的指控」，是指一個國家對另外一個國家的指控，必須具有確實的証據，更何況他是一個強國的副元首，不能隨意檢來一起隨興的故事，便可把指頭指向對方。潘斯說：北京「發起了前所未有的行動，以影響美國公眾輿論、2018年選舉和2020年總統選舉前的環境」。因為「中國希望美國有個不同的總統」。而且美國的情報界有表示，讓潘斯深信：「中國正在瞄準美國的州和地方政府和官員，以利用聯邦政府和地方政府在政策上的分歧。 中國正在利用一些可能引起意見分裂的議題，如貿易關稅問題，以推動北京的政治影響力」。但說了那麼多的指控，除了點名中國出資在愛奧華州的《得梅因紀事報》刊登廣告之外，其他全都沒有任何具有實證的證明，足讓潘斯引述的「美國的情報」，變得是一個可笑註腳。當然再提到說「跟中國正在美國各地所做的事情相比，俄羅斯正在做的事情是小巫見大巫」，這句話真的是貶低了莫斯科，捧高了北京。對堅決熱愛中國的人民來說，恐怕他們對這句話都不會那麼輕易去相信那是真的。再來必須指出潘斯演講的前後邏輯，還是存充些矛盾的地方。譬如說，潘斯認為「在過去的兩年裡，我們的總統與中華人民共和國主席建立了堅固的個人關系，他們合作推進共同利益，最重要的就是推進朝鮮半島的去核化」。北韓是否真正走向「無核化」，或許是有待再進一步的驗証。但是川普總統最近對金正恩是非常正面的視待，並期待再有二度的「川金會」，那是不是明示了美國已確定北韓「無核化」的結果？而更早時，川普甚至公開讚揚北京在這問題上的協助。當「(中美)合作推進共同利益，最重要的就是推進朝鮮半島的去核化」，一旦事情圓滿結朿後，美國卻可翻瞼無情，一腳就地中國踢開？又譬如說，潘斯點出「中國的軍費是亞洲其他國家的總和，北京將在陸海空，乃至外太空抗衡美國軍力作為首要任務。中國希望將美國擠出西太平洋，並試圖阻止我們援助盟友」。如果這樣的說法，換成是中國在指控美國的軍費是中國的數倍，企圖將中國擠出西太平洋與南海，美國又將是如何回應？對一個有潛力對手充滿了警戒，這也是無可厚非的心態，但潘斯的說話，似乎只看到對方的威脅，而忽略了自己的面貌也和對方一樣的可憎。全部演講裡，提到台灣只有二點：一是指出中國當局把台灣描述為獨特地理實體的美國公司發出威脅。另一個則是「美國始終相信，台灣對民主的擁抱為所有華人展示了一條更好的道路」。在台北，總統府還因而發出「感謝」的聲明。我們無意去撥政府的冷水，但必須指出潘斯並沒有刻意去吹捧台灣，其實在整個演講稿中，台灣不過是潘斯用來沒擊中國大陸的例子而已，實際上我們還是個「棋子」。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

義大利各大報週三 (3 日) 報導，義大利政府受到歐盟的壓力影響，傳將修改先前 2019 年至 2021 年預算赤字目標 2.4%，2020 年將下調至 2.2%，2021 年更將減至 2.0%，但 2019 年維持 2.4%。預算案讓步消息傳出後激勵歐元走強，歐元結束連 5 天下跌走勢，台北時間下午 6 點許，歐元上漲 0.15%，暫報 1.1564。根據義國日報 Corriere della Ser 與 la Repubblica 報導，義國政府可能修改上週公布的 2019 年至 2021 年預算赤字目標。儘管 2019 年預算赤字目標仍維持 2.4%，但 2020 將下調至 2.2%，2021 年更將減至 2.0%。義大利目前是歐元區最大的債務國，先前 2019 年至 2021 年預算赤字目標 2.4%，比原先計畫還高 3 倍，嚴重違背歐盟刪減赤字的要求，引發市場對義國將飛來「黑天鵝」的恐慌，導致義國公債殖利率飆高、本週義大利與德國債債券利差更擴大至 5 年來的最高點。義大利副總理 Luigi Di Maio 昨 (2) 日表示，義國決心按照原計劃進行，週三將向議會提交預算計劃以兌現選舉承諾，提供減稅，為窮人創造最低收入，並有效降低退休年齡。然而不到一天，義大利政府在受到歐盟的警告決議讓步，計劃刪減 2020 至 2021 年的開支來調降未來預算赤字目標。Daintree Capital 董事與投資組合經理人 Justin Tyler 對此表示，義大利存在很多政治風險，任何相信民粹主義政府突然在財政議題上變得特別負責任的人，都有受誤導的觀點，預測歐元將保持劇烈波動。

【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？ 很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？ 不可不知的糖尿病基本知識 糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。 此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。 簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。 小心糖尿病！認識糖尿病的併發症 超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。 據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。 下一頁營養師公開糖尿病飲食指南！ 健康不慌糖，糖尿病飲食指南糖尿病的診斷標準 為什麼一餐只吃半碗飯，但血糖還是控制不好？ 很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。 【延伸閱讀】 本文摘自《營養師百問百答》／劉素櫻（營養師Stella）／和平國際

蕭秉治睽違3年，推出新專輯《凡人Mortal》回歸樂壇，為了感謝歌迷的等待，以及對專輯的喜愛與力挺，蕭秉治在專輯推出即將滿四個月之際，將唯一一場新歌演唱會「蕭秉治與歌迷的珍貴回憶」，集結成〈我無法不愛你〉MV歌迷版。儘管宣傳期即將告一段落，蕭秉治一刻也不得閒，4日啟程去泰國，還到2018網路爆紅的猛男海鮮餐廳，除了海鮮大又新鮮，餐廳的另一特色便是店員會換上性感服裝，並不時跳各地神曲帶動氣氛，店員更是有備而來，一聽到蕭秉治從台北來便大跳「射手舞」讓他又驚又喜，甚至連隔壁桌泰國客人得知他是〈射手〉的原唱時，更特別要求合照留念，五位猛男店員也貼心地示範海鮮吃法，他開心地說：「他們人好親切，又可愛，如果有機會來泰國開演唱會，希望能邀他們一起跳，很開心他們相處一個晚上，下次會帶朋友一起來！」▲蕭秉治到泰國的猛男海鮮餐廳跳射手舞，開心與猛男們互動。（圖／相信音樂提供, 2018.10.05） 二度來到泰國，蕭秉治說：「我很喜歡酸酸辣辣的食物，所以泰式料理很合我胃口。」他透露上回和朋友一起來泰國玩，令他印象最深刻的是到電影《醉後大丈夫2》拍攝景點高空酒吧打卡朝聖，當朋友們開心地賞夜景，他卻在一旁嚇到腿軟，他笑說：「因為我很怕高，全程腿整個軟掉，一直希望可以快點下來一樓。」更多 NOWnews 今日新聞報導 許茹芸抽空多陪爸媽 最懷念「這道菜」 香妃自願喝絕育湯 乾隆怒打如懿一巴掌犯眾怒